2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1358 kcal
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脂質: 16.63g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 217.01g.
朝食: Mango, Weet-Bix Weet-Bix, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk, Cocoa Powder (Unsweetened). 昼食: Kiwi Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , SPC Baked Beans Rich Tomato, Sour Dough Bread. 夕食: Cocoa Powder (Unsweetened) , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Smoked Cod, Green String Beans, Butter , Red Rooster Roast Pumpkin (one), White Potatoes (Flesh and Skin) . 軽食/その他: Peanut Butter, Coles Cracker Squares. もっと...
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2424 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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