2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1925 kcal
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脂質: 71.68g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 235.61g.
昼食: المايونيز, فاصولياء بوسطن المخبوزة, قودي فاصوليا حمراء, كرات لحم البقر (كفتة), Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم. 軽食/その他: دايجستف بسكوت. もっと...
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2289 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ヨガ - 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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