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Tenho tido uma semana péssima! Vou mudar de trabalho e não tive direito a gozar um único dia de férias. Os últimos dias foram "sempre a abrir", parecia que me estavam a sugar o tutano. Em alguns dias nem consegui parar para almoçar.... Um stress terrível que se reflectiu na alimentação e na qualidade do sono. Vamos lá ver como corre amanhã, na pesagem da semana. Já estou mesmo a ver 👀
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1049 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 78.41g | 炭水化物: 64.41g.
昼食: Nespresso Café Expresso, Cigala Benefit Legumes Chia Verduras, Continente Miolo de Camarão. 夕食: Coentro, Queijo Mozzarella, Miolo Pão de Beterraba, Cebolas Maduras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Nespresso Café Expresso. もっと...
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2033 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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 コメント
@AnaMariaAmorim, siga tranquila e preocupe-se com as variáveis que pode controlar! Estamos 'nisto' pela saúde, não pelo peso! Que corra tudo bem!
2021年 03月 11日 投稿者: carnivoreiam
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Um dia de cada vez! retomamos o foco e nada está perdido.FORÇA!
2021年 03月 11日 投稿者: 1978barbara
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2021年 03月 20日 投稿者: dumiguel
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