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Almuerzo ligero <3 Pechuga de pollo con salsa de soja y tortilla de zanahoria (menos de 300 calorias en total)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1054 kcal
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脂質: 34.05g | たんぱく質: 45.90g | 炭水化物: 142.36g.
朝食: Riera Tostadas de Arroz, La Morenita Café en Saquitos, Valente Vainillas. 昼食: Tortilla de Zanahoria, Tortilla de Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Riera Tostadas de Arroz, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Valente Vainillas, Valente Vainillas, Taragüi Mate Cocido. 軽食/その他: Jugo de Naranja, Manzana, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz. もっと...
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1828 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 15 分. もっと...
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