2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
|
1602 kcal
|
脂質: 53.18g | たんぱく質: 97.42g | 炭水化物: 177.04g.
朝食: Kawa (Parzona z Fusów), Szczypiorek, Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Uniflora Kiełki Rzodkiewki , Biedronka Twaróg Klinek Chudy. 昼食: Owocowa Rapsodia Dżem 100% Truskawka, All Nutrition Nutwhey Almond White, Mąka Orkiszowa, Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Masło Klarowane, Biedronka Jajko L, Soda Oczyszczona. 夕食: Winiary Ketchup Pikantny, Cebule, Go Vege Tofu Marynowane Sweter Chilli, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tesco Tost Pełnoziarnisty. 軽食/その他: SFD Odżywka Białkowa, All Nutrition Baton Raw Wow. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|