2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1958 kcal
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脂質: 106.34g | たんぱく質: 106.56g | 炭水化物: 131.18g.
朝食: Valio Сметана 42%, Творог 18%. 昼食: Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Шоколадница Солянка Мясная. 夕食: Старый Мельник из Бочонка Пиво Безалкогольное, Бабаевский Шоколад Горький, Пицца Домашняя, Жаркое из Свинины, Barilla Макароны Бантики Отварные, Хариус. もっと...
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2235 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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