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bueno como ya dije un par de veces estoy en recuperacion de un tca, no comia frutas hace bastante tiempo por los carbohidratos que tenian (los carbos son los que me dan miedito) incluso inicie una dieta keto, pero una dieta es algo para mantener en el tiempo, por lo tanto te tiene que gistar y te tiene que hacer sentir bien, y ser keto significa renunciar a las frutas, arroz, legumbres, leches vegetales, y no quiero estar toda la vida restringiendome todo lo que me gusta, porque si, me gusta el pan de salvado, me gusta la pasta integral, la leche de almendras el amor de mi vidaaa jajaja, quiero comer arroz, garbanzos, avena, fruta, hoy iba a merendar de nuevo algo lleno de proteina y grasas (que son igualmente nesesarias para estar saludables) y cuando abri la heladera para empezar a cocinar mire las frutas y saben que? con mucho gusto agarre esa mandarina, puse a cocinar un huevo, corte un poco de palta, pele mi mandarina y ME LA COMI, por que si puedo permitirme comer lo que me gusta, por que la enfermedad no me controla, por que puedo iniciar de nuevo y tener la vida saludable que quise desde un principio, hoy digo NO, no me va a volver a ganar la anorexia, es mi cuerpo, mi mente y mi comida, y aunque un dia si la quise, lo admito si la quise, me gustaba ver como "arreglaba" mi cuerpo, me gustaba ver como me quedaba la ropa de mi hermano de 8 años, me gustaba ver la balanza en un numero cada vez mas bajo, me gustaba ver como mis huesos se notaban mas y mas, me gustaba que son unos toques en una aplicacion de contar calorias era capaz de llegar a comer solo 300 calorias diarias, me gustaba hacer ejercicio todo el tiempo para quemar esa hoja de lechuga de mas que comi, pero NO, y esto me lo digo a mi misma y a la anorexia YO PUEDO, SOY FUERTE Y NO VOY A CAER OTRA VEZ, EL EJERCICIO ES BUENO PERO NO CUANDO HACES HORAS Y HORAS SEGUIDAS, NESECITO COMER PARA VIVIR Y NO PARA SOBREVIVIR, ESA QUE ESTA EN EL ESPEJO NO SOY YO, YO NO TENGO UNA GRAN PANZA, DE ECHO CADA VEZ SE ME VEN MAS LOS HUESOS, NO TENGO UNAS PIERNAS ENORMES, DE ECHO A VECES ME CUESTA CAMINAR, Y SI TENGO FLACIDES Y MUUUCHA SABES POR QUE?? POR Q LA ANOREXIA ME HIZO BAJAR 10
KILOS EN 4 MESES, POR QUE LA ANOREXIA ME CEGO, POR QUE ME MALTRATO, ME HUMILLO, ME ENFERMO, ME HIZO OLVIDAR LO QUE ERA SER FELIZ SIN QUE ESA FELICIDAD SE DEBA A QUE COMI 250 VALORIAS EN TODO UN DIA, LA ANOREXIA ME HIZO SER ALGUIEN QUE NO SOY Y HOY QUIERO RECUPERARME, RECUPERAR MI FELICIDAD, MI VIDA, MI CUERPO, IR A COMER CON MI AMIGA SIN FINJIR QUE NO TENGO HAMBRE, TOMAR AGUA POR SED Y NO PARA NO SENTIR HAMBRE, HOY LE CIERRO TODAS LAS PUERTAS A ESTE TRANSTORNO, PUERTAS QUE YO ABRI, y se que no va a ser facil, por que no es facil, y a veces siento ganas de volver al pozo donde se encuentra ella, porque sigue ahi, diciendo que no coma eso, que haga mas ejercicio para bajarlo, que la balanza deberia decir un numero menor al anterior, formando grasa en mi cabeza que luego veo en el espejo, es dificil, ya se, pero yo puedo, y de a poco voy a llegar a comer minimo 1000 calorias, sin que me aterre ese numero, confio en mi y no en ella 💪💕
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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577 kcal
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脂質: 18.66g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 39.59g.
朝食: Palta, Huevo, Mandarinas, Vrink Leche de Almendras Original. 昼食: Zanahoria, Espinacas, Calabaza, Chauchas, Hígado. 夕食: La Serenísima Queso Port Salut Light, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Espinacas, Bola de Lomo. 軽食/その他: Exquisita Gelatina Light Cereza. もっと...
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1329 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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