|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
|
1285 kcal
|
脂質: 34.90g | たんぱく質: 84.58g | 炭水化物: 166.36g.
朝食: Чай, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Черный, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Брокколи. 夕食: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Чай, Болгарский Перец. 軽食/その他: Яблоко, Fitnes Shock Маффин «Пина Колада», Яблочный Сок, Творог 5%. もっと...
|
|
 コメント
Я с вами. В феврале мне это удалось! В марте планирую тоже осилить...
2021年 03月 10日 投稿者: jip1977
|
2021年 03月 11日 投稿者: Tarasova57
|
|
|
2021年 03月 11日 投稿者: Yana Pohydeyu
|
Мне кажется калорий должно больше сожжено? На 11000 шагов, хотя я не специалист, у меня на около 5000 обычно 200
2021年 03月 11日 投稿者: И я тут
|
не больше. это обычная ходьба. при беге сжигается за 30м 300_400ккал. 30м я пробегаю 5,5 км.. не фонтан но хотя б так
2021年 03月 11日 投稿者: eleno.rog1
|
У меня сегодня 14700 шагов. Кто больше?
2021年 03月 11日 投稿者: jip1977
|
Вчера 12.328 было)
Сегодня время 11 утра уже 9000 почти нахоженно☺️
2021年 03月 12日 投稿者: Tarasova57
|
У меня вчера было 12300
Сегодня думаю 10 сделаю только, потому как на работе
|
Как вы это делаете??))) мне только если на месте шагать))
2021年 03月 12日 投稿者: Yana Pohydeyu
|
2021年 03月 12日 投稿者: Yana Pohydeyu
|
Живу в деревне) утром встаю в 5:30-6 утра, топчусь на Кухне, готовлю всей семье завтрак, потом выходим на улицу управляться к хозяйству. И там нахаживаешь само собой) за сеном и соломой только ) раз ходишь (3 в одну сторону 3 обратно) а сегодня ещё дрова пилить ходили, поэтому так много уже)
2021年 03月 12日 投稿者: Tarasova57
|
Иногда кстати да я хожу на месте, если не удаётся дойти до цели именно на улице, тоже расход калорий
|
О, я хочу с вами. 10000 шагов нагулять не проблема на самом деле) проблема заставить себя из дома выйти и пойти 😁
2021年 03月 12日 投稿者: >Akai<
|
Да ваши смс видны! Красный крестик у вас говорит, это что бы вы могли удалить свой комментарий если что.
2021年 03月 12日 投稿者: Tarasova57
|
У меня бывает и 30000 шагов, в активные дни. Тренировка, дела по дому, поход в магазин и прогулка.
2021年 03月 12日 投稿者: dmir_23
|
drim_23, это уже вообще бомба!
У меня такое только летом 😀 когда весь день провозишь на улице (огород, сено и тд)
2021年 03月 12日 投稿者: Tarasova57
|
Я бывает по тц хожу по 3 ч 😂 и уже точно 10000,
Вот последние дни дома с ребенком и очень мало шагов, 5-6000🥲
2021年 03月 12日 投稿者: dmir_23
|
У меня дела целый день. За детьми в сад, школу, кружки..магазины. Если ещё и тренировка, то ещё больше выходит шагов за день.
2021年 03月 12日 投稿者: jip1977
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|