2014年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 4日:
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1061 kcal
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脂質: 78.71g | たんぱく質: 69.00g | 炭水化物: 20.14g.
朝食: Lipton Black Tea, Beef Jerky Homemade, The Chicken Shop Belconnen Chicken Skin & Fat Only, Rendered Slowly Until Crispy and Well Drained, Kefir, Melrose Ascorbic Acid Powder (Vitamin C), Tap Water, Lipton Black Tea. 昼食: Water, Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Japanese Green Tea Powder - Matcha, Butter, Lipton Black Tea, Water, Dried Chia Seeds, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Chicken Liver Pate, Egg. 夕食: Lipton Black Tea, Green String Beans, Kewpie Japanese Mayonnaise, Sushi Ginger AU, Mushroom Cocktail AU, Shimaya Bonito Stock (Dashi No Moto Katsuo) granules, Sesame Oil, Asia Specialities Oyster Mushrooms (Aldi), Konnyaku. 軽食/その他: Almonds, Aeroplane JellyLite (Aeroplane) AU, Pura Thickened Cream. もっと...
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2781 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 2 時間, 運動マシン（速い） - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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