|
الحمدلله على كل حال في الأخير صار نزول الوزن على مرض 💔
|
66.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
|
1732 kcal
|
脂質: 41.03g | たんぱく質: 68.09g | 炭水化物: 288.25g.
朝食: القهوة الخالية من الكافيين, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, التمر, العسل. 昼食: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, عصير الأناناس, زيت سمك السلمون, عصير الأناناس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الخس, خبز الذرة (وصفة المنزل), قودي تونة خفيفة بالماء والملح . 夕食: الذرة, البرتقال, القهوة الخالية من الكافيين, التمر. 軽食/その他: القهوة الخالية من الكافيين, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|