|
i have to keep going. i should have worked out more.
|
102.1 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 43.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 22日:
|
2304 kcal
|
脂質: 93.29g | たんぱく質: 90.87g | 炭水化物: 277.76g.
朝食: Reduced Sodium Bacon, Egg, Ocean Spray Juice 100% Ruby Red Grapefruit Blend, Chopped Ham. 昼食: Light Fat Free Yogurt, Ocean Spray Juice 100% Ruby Red Grapefruit Blend, Casual Cuisine Three Meat Deep Dish Pizza. 夕食: lemon chicken. 軽食/その他: Nachos with Cheese. もっと...
|
|
3424 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.0 kg減量中
|