2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1412 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 69.27g | 炭水化物: 159.83g.
朝食: Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке, Кофе Латте. 昼食: Котлеты из Индейки, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре на Воде, Бульон из Индейки. 夕食: Премия Бутерброд с Ветчиной, Кефир 2,5%, Vale Батончик Nutty Way. 軽食/その他: Молоко, Банан. もっと...
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1918 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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