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Wir gehen mal wieder auf die Keto Schiene...mal sehen wie lange ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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835 kcal
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脂質: 72.70g | たんぱく質: 39.91g | 炭水化物: 3.58g.
朝食: Kaffee mit Milch, Gut Drei Eichen Bacon, Milder Frühstücksspeck (Aldi), Ei, Milsani Deutsche Markenbutter. 夕食: Gut Drei Eichen Bayerischer Leberkäse (Aldi), Ei, Milfina Deutsche Markenbutter. もっと...
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 コメント
Was nimmst du denn außer Speck und Eier zu dir wenn du keto machst? 🙂
2021年 03月 9日 投稿者: hectorsfrauchen
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Sehr viel Eier, Rindfleisch (meistens Hack und Hüftsteak), Lachs und Thunfisch, Spinat etc. :) ist immer abhängig, worauf ich grad Lust hab
2021年 03月 10日 投稿者: Dana Eff
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Ich denk immer man hat da nicht so viel Auswahl, ich werde mich nochmal richtig informieren 😉
2021年 03月 10日 投稿者: hectorsfrauchen
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Na denn guten. Im Grunde kannst Du fast alles an grünem Gemüse, Fett und Muskelfleisch essen. Ob das jetzt gesund ist... Wichtig sind die Netto KH´s, also nur der Zucker- und Stärkeanteil.
2021年 03月 10日 投稿者: muvw7asach
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Der Speck sieht echt lecker aus. So schön knusprig.
2021年 03月 10日 投稿者: flixflax13
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2021年 03月 10日 投稿者: amapoliya
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Du kannst alles essen an grünem Gemüse, Fisch und Fleisch (obwohl ich von zu viel Schwein abrate... Außer Bacon xD). Die Empfehlung ist halt unter 20 gr Kohlenhydrate pro Tag zu bleiben :) wenn du das einhältst, kannst du alles essen, was du magst.
Ja, der Bacon war schon ein bisschen zu knusprig! Hat schon dezent verbrannt geschmeckt xD
2021年 03月 10日 投稿者: Dana Eff
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Danke das ist sehr hilfreich.. Ich muss nur noch gucken ob das was für mich ist :)
2021年 03月 10日 投稿者: hectorsfrauchen
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Ich bin vor 1,5 Monaten auf Keto umgestiegen. Anfangs klingt es kompliziert aber ich habe mich noch nie besser gefühlt. Bis jetzt 10 Kilo abgenommen. Für mich das beste. Kein Heißhunger. Für die Familie koche und backe ich normal.
2021年 03月 12日 投稿者: tinchen42
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