2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 49.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1028 kcal
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脂質: 23.62g | たんぱく質: 63.88g | 炭水化物: 145.04g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Biedronka Jogurt Typu Greckiego 2%, Nowy Wiśnicz Galareta z Piersią z Kurczaka . 昼食: Masło, Kalafior, Szparagi, Pierogi Ruskie. 夕食: Marchewki, Ogórek (ze Skórką), Humus. 軽食/その他: Jabłka, Lestello Wafle z Ciecierzycy. もっと...
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3624 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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