2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1321 kcal
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脂質: 62.26g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 81.04g.
朝食: Ogórek (Obrany), Pilos Serek Śmietankowy Fromello, Jajko na Miękko, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane . 昼食: Pomidory, Konspol Pierogi z Mięsem i Kaszą Gryczaną, Delikate Serek Śmietankowy, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. 夕食: Czerwone Wino Stołowe, Gotowany Kalafior (z Surowego), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). 軽食/その他: Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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