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👊
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76.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1218 kcal
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脂質: 85.15g | たんぱく質: 92.27g | 炭水化物: 17.89g.
朝食: Café. 昼食: Chorizo, Frijoles Cocidos, Mantequilla, Aguacate, Huevo. 夕食: Aderezo César Clemente Jacques Aderezo César, Kraft Queso Parmesano Rallado, Aceitunas Verdes, Lechuga, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). もっと...
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2666 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 走る - 時速10km - 46 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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