2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
|
2189 kcal
|
脂質: 59.55g | たんぱく質: 144.62g | 炭水化物: 268.66g.
朝食: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Domatesler, Teksüt Lor Peyniri, Yumurta. 昼食: Portakal, İçim Kaymaksız Yoğurt, Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, İçim İçim Fit Süt Kahveli. 夕食: Amigo Kabak Çekirdeği. 軽食/その他: Haşlanmış Mısır, Beyaz Ekmek. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|