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Guten Morgen liebe Community. Heute habe ich frei, deshalb Spätstück 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1610 kcal
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脂質: 67.67g | たんぱく質: 59.11g | 炭水化物: 197.95g.
朝食: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Avocado, Dulano Salami 1A Light, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Wasa Vollkorn, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Quäse mit SKYR Kulturen, Tomaten, Sellerie, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. 昼食: Milram Frühlingsquark Activ, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Nordsee Backfisch. 夕食: Corny Free Schoko (20g), Spiegelei ohne Fett, Brokkoli, Chinakohl, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 軽食/その他: Senseo Cappuccino Baileys, McDonald's Cinnamon Roll, Äpfel. もっと...
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1988 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 49 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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 コメント
Sehr schön... Knäckebrot hatte ich auch... Dann lass es dir heute gut gehen... 😊
2021年 03月 9日 投稿者: dirk___
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Danke Dirk! Du dir auch 😊
2021年 03月 9日 投稿者: AnnaSeifert82
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