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very s-l-o-w but feeling good. not hungry. in control is the best feeling
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57.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1207 kcal
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脂質: 85.71g | たんぱく質: 88.89g | 炭水化物: 17.15g.
昼食: Anchor Butter, Tesco Medium Eggs, Smoked Salmon, Tesco Medium Avocado. 夕食: Cooked Cauliflower, Blue Dragon Coconut Milk, Tesco Baby Spinach, Aldi Coconut Oil, Chicken Breast, Bart Green Thai Curry Paste. 軽食/その他: Marigold Swiss Vegetable Bouillon Powder, Lindt 90% Dark Chocolate. もっと...
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308 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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