2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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814 kcal
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脂質: 33.53g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 80.68g.
昼食: Gohan, Ovo Mexido, Leão Chá Verde, Pilar Cream Cracker Integral, Nescafé Cappuccino Tradicional. 夕食: Água, Chá Verde, Gergelim, Shimeji na Manteiga, Pronto Light Espinafre Refogado, Repolho Refogado, Salmão no Forno ou Grelhado. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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