2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1364 kcal
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脂質: 37.05g | たんぱく質: 89.48g | 炭水化物: 176.26g.
朝食: Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Bango Kecap Manis Light, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. 昼食: Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Ceker, Nasi Putih, Tahu. 軽食/その他: Melon, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Ongol-Ongol, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Ongol-Ongol, Bakpia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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