vero.diaz.lils.hairdosの日記, 2021年 03月 8日

169g champiñon (37 cal) cocido con 1cdta aceite extra virgen olivo(32 cal)
124g pollo desehbrada (242 cal)
80g pasta integral (115 cal)
75g repollo/brocoli al vapor(18 cal)
por un rico almuerzo..444 calorias..hizo ejercicios con mi bici fija por media hora

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1109 kcal

脂質: 42.23g | たんぱく質: 91.24g | 炭水化物: 98.07g.   朝食: Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, San Juan Huevo, Bimbo Pan Cero Cero, Lala Leche Deslactosada Light. 昼食: Chicken Breast, Cabbage , La Moderna Pasta Integral Cocida , Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Mushrooms . 夕食: Dolores Atún en Agua, Tomato and Onion, Cucumber, Avocado. 軽食/その他: Grapefruit (Pink and Red) . もっと...