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Abendrunde 😊😊
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1650 kcal
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脂質: 73.01g | たんぱく質: 98.22g | 炭水化物: 145.84g.
朝食: Leinöl, Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt, REWE Bio Maasdamer, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Mehrkornbrötchen, PowerMan Protein 85. 昼食: Bofrost Paprikagemüse, Kartoffelpüree, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Elsdorfer Quark. 夕食: Vitakrone Nudelsalat mit Erbsen und Karotten, Aldi Paprika-Salat, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Edeka Bio Rote Beete. もっと...
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2799 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 50 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 3 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Das Reha Essen möchte ich nicht fotografieren, ersatzweise gibt es dann Natur pur. Euch einen schönen Abend 😉
2021年 03月 8日 投稿者: t.teichmann
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Ohje...ist das Essen so schrecklich dort.? 😅 Hoffe doch nicht. Guads Nächtle 🤗
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Nein, so schlimm nicht, aber wenig Obst wie ich finde, habt einen sonnigen Tag, 😁😁
2021年 03月 8日 投稿者: t.teichmann
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So schön .... der Anblick ist schon Erholung :-)
2021年 03月 8日 投稿者: hellostar
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2021年 03月 8日 投稿者: Ritamine__
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