2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1677 kcal
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脂質: 56.95g | たんぱく質: 115.97g | 炭水化物: 178.27g.
朝食: Quillayes Quesillo sin Lactosa, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ideal Pan Pita Blanco. 昼食: Hellmann's Mostaza , Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa, Ranco Queso Gauda Laminado, Lider Pan para Hamburguesa, La Crianza Hamburguesa de Pollo. 夕食: Espinacas, Zanahoria Cocida, Brócoli, Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo. 軽食/その他: Lider Berlin Crema Pastelera, Receta del Abuelo Salamini Snack, McKay Triton Chocolate , Durazno, Plátano, USN Whey Protein Chocolate. もっと...
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2794 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 31 分, ボディービル - 2 時間 51 分, 休憩 - 12 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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