2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
|
1161 kcal
|
脂質: 47.91g | たんぱく質: 47.17g | 炭水化物: 144.66g.
朝食: İçim Laktozsuz Süt , Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Ceviz, Çemen, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 軽食/その他: Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|