2021年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
|
1151 kcal
|
脂質: 38.67g | たんぱく質: 115.97g | 炭水化物: 80.18g.
朝食: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Шоколадный тортик ПП с Рикоттой, Sports Research Коллаген, Panacea Черный Кунжут, Parmalat Молоко 0,5%. 昼食: Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая каша на воде, Куриная грудка в духовке под фольгой. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Parmalat Молоко 0,5%, Блины с творогом ПП, Шоколадный тортик ПП с Рикоттой, Своя Рыбка Форель с/с Филе-Кусок, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Parmalat Молоко 0,5%. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|