2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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910 kcal
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脂質: 23.41g | たんぱく質: 43.24g | 炭水化物: 135.30g.
朝食: Durazno, Zumo de Limón, Banana, La Perla Pan Multi Semillado, Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave. 昼食: SanCor Queso Cremoso Sancor, Queso Azul o Roquefort, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Duro. 夕食: La Serenísima Queso Sardo. 軽食/その他: Cabsha Bocadito. もっと...
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2194 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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