2021年 03月 7日 投稿者: leonidas.48
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Sivi ala ala bittim simdi bi sandvic ne sahane olurdu yok sabahda olmuyo cok var kahvaltiya🤣
2021年 03月 7日 投稿者: LEYLA-2008
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Direkt uyumaya çalışırdım uyuyunca geçiyor
2021年 03月 7日 投稿者: balikoik
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portakal yedim geçmedi burger sipariş i verdim
2021年 03月 7日 投稿者: profitosh
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Sohbet edcek arkadaş bulursan sabahın nasıl olduğunu anlamazsın😉
2021年 03月 7日 投稿者: leonidas.48
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çay ya da salatalık yoğurt
2021年 03月 7日 投稿者: moonsuun
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Benim sadık yarim limonlu su en iyisi kalkip icmek bu gunude atlatirsam aksam yemeksiz 3.gunum olacak ogle yemegi de saat 1-2 arasi
2021年 03月 7日 投稿者: LEYLA-2008
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2021年 03月 7日 投稿者: leonidas.48
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İleriyi düşünürüm. Daha rahat yiyeceğin zamanlar gelecek yapma derim...
2021年 03月 7日 投稿者: ozican01
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Valla aralikli orucmu tam bilemiyorum ama 3 gundur sabah 9 da 3 kasiktan yulaf lapasi ogle en gec 2 de pisen ne varsa ekmeksiz yiyorum sonra bise yok sadece aksamlari kimyonlu yogurt yag yakiyomus diye duydum o kadar baska bise yok
2021年 03月 7日 投稿者: LEYLA-2008
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Alman gereken min. Makrolara dikkat et
2021年 03月 7日 投稿者: leonidas.48
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O makro isini cozemedim pek
2021年 03月 7日 投稿者: LEYLA-2008
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2021年 03月 7日 投稿者: leonidas.48
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Hic yag tuketmiyorum yagi fazla gosteriyor hep tamam yediklerimizdede yag var ama bu kadar fazla cikmasi abarti bence
2021年 03月 7日 投稿者: LEYLA-2008
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Calculator.net sitesinden makrolarını kalorini vs çok rahat ve düzgün hesaplaybilirsin aklında bulunsun
2021年 03月 7日 投稿者: balikoik
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Aynen farklı sitelerde bak...
2021年 03月 7日 投稿者: leonidas.48
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2021年 03月 7日 投稿者: LEYLA-2008
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Hedefine göre protein ve karbonhidrat oranlarını da ayarlamalısın. Ağırsağlama bakabilirsin
2021年 03月 7日 投稿者: leonidas.48
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2021年 03月 7日 投稿者: zayıflayanzeyra
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Simdi o sitelerde hesaplama yaptim yag orani %28 cikti 😪😪😪
2021年 03月 7日 投稿者: LEYLA-2008
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