|
82-83-96__51-52
Очень стараюсь держать свои 1530, три дня было чуть больше, теперь немного снизила.
Оказалось, что очень приятно увидеть результат, взвесившись через восемь дней )
|
51.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
|
1443 kcal
|
脂質: 73.65g | たんぱく質: 102.09g | 炭水化物: 94.37g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Жокей Кофе, Молоко 3,2%. 昼食: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Морковь по-Корейски, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Рогачев Сгущенное Молоко, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Жокей Кофе, Сарафаново Молоко 3,2%, Сарафаново Сметана 10%, Гречка со сливочным маслом 1г, Творог (Обезжиренный). 夕食: Жокей Кофе, Молоко 3,2%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Приготовленный Яичный Белок, Куриные котлеты, Куриные котлеты. 軽食/その他: Славица Мороженое Майами Тропические Фрукты, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Слободской Хлеб Булочки Датские, Бабаевский Шоколад Люкс. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|