2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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1656 kcal
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脂質: 78.63g | たんぱく質: 112.10g | 炭水化物: 120.22g.
朝食: Seara Presunto, Zé de Lima Massa de Tapioca, Queijo Mozzarella, Ovo. 昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango, Lasanha com Carne. 夕食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Requeijão Caseiro, Ovo, Pão de Mel Pão de Hambúrguer, Queijo Mozzarella, Seara Presunto. もっと...
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週に14.4 kg増量中
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