2014年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 28日:
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1172 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 108.15g.
朝食: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Sprite Sprite (12 oz), Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Applebee's California Turkey Club Sandwich. 夕食: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Ritz Crackers - Fresh Stack. 軽食/その他: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Fisher Pecan Halves. もっと...
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2491 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 立つ - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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