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tanjapigen14
日記
2021年 03月 7日
tanjapigen14の日記, 2021年 03月 7日
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2021年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.2 kg
これまでの減量分:
3.8 kg
.
残り:
6.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 7日:
543 kcal
脂質: 21.58g | たんぱく質: 27.86g | 炭水化物: 57.63g.
昼食:
Rugbrød, Rema 1000 Leverpostej.
夕食:
Arla Kærnemælk, Pasta med Ost og Kødsauce.
軽食/その他:
Haribo Vingummi, Harboe Cola.
もっと...
1564 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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