2011年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 21日:
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2295 kcal
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脂質: 43.37g | たんぱく質: 145.69g | 炭水化物: 349.52g.
朝食: wheat bran bread, Granny Smith Apples, Brooklea Natural Fat Free Tub Set Natural Yoghurt, Milk (Nonfat), Poached Egg. 昼食: Plain yogurt , Granny Smith Apples, Milk (Nonfat), Avocados, Tuna in Water (Canned), Whole Wheat Bread. 夕食: beans, tuna. 軽食/その他: Cooked Dry Chickpeas, Granny Smith Apples, Plain Yogurt (Skim Milk). もっと...
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週に11.9 kg増量中
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