2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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1700 kcal
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脂質: 63.07g | たんぱく質: 105.72g | 炭水化物: 149.15g.
朝食: Kaffee mit Milch, Milbona Creme Leicht Kräuter, Zucker, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog. 昼食: Gemüseeintopf, Kirschtomaten, Feinkäserei Frischkäse Ananas , Wasa Sesam , Senseo Cappuccino. 夕食: Edeka Bergkäse am Stück , Trauben, Roter Tafelwein, Raab Vitalfood Kraftprotz, Kaffee mit Milch. 軽食/その他: Jean Pierre Mini-Chinois. もっと...
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2483 kcal
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運動:
サウナ - 1 時間, 運転 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 35 分, 踏み台昇降 - 35 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 59 分, アイロン - 1 時間, 料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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