|
Ak mulai diet diangka 82kg sekianlah...skrg msh 77. Tp rasanya sangat ringan,clana byk yg kendor. Ak cek kolor nya masih,kiran putus kan aknya ke GRan. Canda kolor. Kunikmati aja prosesnya,asal tetep ter mealplan,makan diwktu yg sma,juml kalori yg sama. Ga tiap hari nimbang,bikin stres . Cm skrg harus membulatkan tekad kembali ke body lifting..biar makin mantep. Yuk bisa yuk.❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
|
976 kcal
|
脂質: 32.60g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 131.28g.
朝食: Garlic Bread, Coffee with Sugar. 昼食: Marugame Udon Niku Udon. 夕食: So Good Bakso Sapi Kuah, Bakmi GM Bakso. 軽食/その他: Latte Coffee, Garlic Bread. もっと...
|
|