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%Body Fat 29.6 | LD 92 cm , Neck 34cm , Waist 78cm, Hip 96.5cm *Semingguan ini gak Olahraga karna udah kecapekan lembur terusss 😭 3hr surplus jg dlm seminggu but, Terharu.. walau turun dikit tapi %Body Fat udah masuk Average
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1300 kcal
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脂質: 55.09g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 125.69g.
朝食: Ketupat, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cap Cay Kuah, Cahkwe. 昼食: Mie Ayam. 夕食: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, House Of Organix Black Chia Seeds, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Cimory Fresh Milk Hazelnut. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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