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a week off the strict diet, 1kg back on, back to the grind for 89.9 by 31st March
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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1963 kcal
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脂質: 104.16g | たんぱく質: 96.59g | 炭水化物: 176.51g.
昼食: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Pepperoni, Boiled Egg. 夕食: Coleslaw , Sour Cream, Chicken or Turkey Parmigiana, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Fried Egg with Fat. もっと...
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3316 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 40 分, クロストレーナー - 18 分, 漕艇する - 4 分, 走る - 時速13km - 23 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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