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kak minta saran dong kemarin sempat libur diet ini mau back on track lagi ,ini baiknya aku makan di atas 1050 kalori atau di atas 1292 ya kak?? mohon ilmunya #edisi itung ulang bmr dan tdee
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
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1051 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 54.82g | 炭水化物: 137.32g.
朝食: Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang. 昼食: Telur Dadar, Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah. 夕食: Putih Telur, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe. もっと...
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 コメント
1292 genapin aj 1300 gpp . ud cri Tdee kmu blm brp?
2021年 03月 6日 投稿者: Ming Qiao
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@Ming Qiao Tdee ku 1550 kak
Terimakasih ya kak informasi nya 🥰🙏
2021年 03月 6日 投稿者: Rani Umma Numair
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