الله المستعان
|
116.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
|
1100 kcal
|
脂質: 50.07g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 137.28g.
昼食: ارز ارز بالشعريه , خضار سوتية بسلة - جزر - بطاطس , طبيخ خبيرة. 夕食: بيض Egg, هايير كرنب احمر, جبن قريش جبن قريش, بيض Egg. 軽食/その他: Orange, بيتي لانشون. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|