2021年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
|
1991 kcal
|
脂質: 61.72g | たんぱく質: 102.70g | 炭水化物: 278.17g.
朝食: الشمندر المطبوخ ( الطازج ), البرتقال, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, التمر, الموز, العسل. 昼食: التمر, الخس, عصير الليمون, الليمون, زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطة السرية. 夕食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطا حلوة, الخس, الذرة. 軽食/その他: خبز الذرة (وصفة المنزل), التمر, شاي الأعشاب, زبدة الفول السوداني. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|