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Pessoal faço caminhada todos os dias no mínimo meia hora posso me considerar uma pessoa ativa ?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1130 kcal
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脂質: 24.71g | たんぱく質: 55.09g | 炭水化物: 172.97g.
朝食: Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Dafruta Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Camil Feijão Branco . 夕食: Bimbo Rap10 Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Seara Lombo tipo Canadense, Natural One Suco de Laranja. 軽食/その他: Okoshi Canjica de Milho com Cacau em Pó e Açúcar de Coco, Natural One Laranja de Verdade. もっと...
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 コメント
Mas é o momento da caminhada, ou essa caminhada faz parte da rotina do seu dia. Se vc faz a atividade física caminhada por 30 min todo dia, vc e uma pessoa ativa sim 👍🏻
2021年 03月 5日 投稿者: Luanna Dodo
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Com certeza. Para a OMS é indicado no mínimo 150 min. de atividade semanal.
2021年 03月 6日 投稿者: Ana Cris Rojas
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😍 sim meu exercício de todos os dias no mínimo meia hora muito obrigada por responderem
2021年 03月 6日 投稿者: Rafaelaanap
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Claro! Meia hora é mais de 5% do dia e caminhada é um dos exercícios mais seguros. Com raríssimas exceções, não precisa de período de adaptação e os movimentos são naturais desde o início. Não se sinta insatisfeita por fazer esse exercício com essa frequência.
2021年 03月 6日 投稿者: Aleph Abraxas
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Linda, parabéns! Caminhar é ótimo siga firme abraços💪
2021年 03月 6日 投稿者: Josi_Ro
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Se for pro cálculo do idr ,deu sempre coloco Low, msm fazendo 3 a 4 dias de bicicleta ergométrica por semana, ativo acho q se encaixa pra quem malha pesado, caminhadinha acho que só tá acima de sedentário msm kk
2021年 03月 6日 投稿者: Marcus_104
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sim não se enquadra mais como sedentária.
2021年 03月 6日 投稿者: daycidade
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120 passos por minuto no mínimo. Ou seja em 30 segundos vc deve dar 60 passos. Esse é o ritmo inicial da atividade de caminhar para se exercitar.
2021年 03月 6日 投稿者: Regiane813
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Nesse link tem uma tabela com a relação entre número de passos e sedentarismo. Ativo é acima de 10.000 passos por dia de média. Isso sem contar outras atividades.
https://www.fdvmg.edu.br/coluna-do-professor/artigo-quantos-passos-por-dia-voce-deve-dar-40
2021年 03月 6日 投稿者: Jrvwagner
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2021年 03月 7日 投稿者: Reinaldo_o
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É sim moça! Continue no foco aí 💪🙏
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