|
yulaf lapam:)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
|
1211 kcal
|
脂質: 43.78g | たんぱく質: 58.10g | 炭水化物: 153.61g.
朝食: Yeşil Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Badem, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Muz, Ceviz, Meyveli Yulaf Ezmesi. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut. もっと...
|
|