2021年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 52.1 kg.
残り: 79.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1126 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 65.43g | 炭水化物: 113.31g.
朝食: Bauducco Torrada Ligh, Prats Suco de Laranja Integral, Ipanema Creme de Ricota. 昼食: Couve Refogada, Feijoada, Clean Foods Escondidinho de Mandioca com Patinho Moído, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Galak Cookie, Azeitonas, Frimesa Presunto Fatiado, Ipanema Creme de Ricota, Omelete, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Qualy Margarina Cremosa. 軽食/その他: Frimesa Presunto Fatiado, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Dr. Oetker Maria Mole, Santa Helena Paçoquita (20g) , Nestlé Chamyto. もっと...
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2405 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 32 分, スポーツ - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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