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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1612 kcal
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脂質: 70.29g | たんぱく質: 49.42g | 炭水化物: 202.01g.
朝食: Kurma, Telur Rebus, Sunpride Banana. 昼食: Nasi Goreng. 夕食: Nasi Putih, Telur (Utuh), Indomie Mi Goreng. 軽食/その他: Alpukat. もっと...
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1910 kcal
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運動:
休憩 - 22 時間 55 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, エアロビクス - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分. もっと...
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