2021年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1033 kcal
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脂質: 46.03g | たんぱく質: 39.21g | 炭水化物: 120.88g.
朝食: Milkten Üçgen Peynir , Pattisli yumyum. 昼食: Badem, Elma. 夕食: Kırmızı Lahana, Domatis corbası, Taneli fasulye. 軽食/その他: Kaymak, Çerezya Medine Hurması, Süt (Tam Yağlı). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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