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Makan siangku sesuai menu dr feni. Nasi merah 4 sendok,ikan ato ayam 120gr,sayur 100gr,tempe or tahu 100gr. Dengan minyak dikit. Garam dikit. Kenyang dan komplit. Mari makan ❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1183 kcal
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脂質: 45.39g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 129.44g.
朝食: Coffee with Sugar. 昼食: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown Rice, Tempeh (Cooked) , Baked or Broiled Fish. 夕食: Chicken Stir Fry, Cooked Spinach (from Fresh), Baby Corn. 軽食/その他: Roasted Salted Peanuts, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar) . もっと...
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 コメント
4sendok mkan itu? itu brp kalori ya
2021年 03月 5日 投稿者: Deea aziiza
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@deeea kurang lebih 200an kal
2021年 03月 5日 投稿者: mrsindra
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2021年 03月 5日 投稿者: cewex_mayax89
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@cewex..huum mayan yaa...mungkin nanti lama2 menyusut. Krn ak baru awal2 konsul jd dikasi nya ini. Yg penting nutrisinya terjaga aja sih, ga asal diet.
2021年 03月 5日 投稿者: mrsindra
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