2021年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
|
1467 kcal
|
脂質: 82.07g | たんぱく質: 48.02g | 炭水化物: 138.12g.
朝食: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Грибы , Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Батон. 昼食: Растительное Масло, Славянский Мясокомбинат Сардельки Свинные Премиум, Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная, Шампиньоны Жареные. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Евроопт Торт Лакомка. 軽食/その他: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Виталюр Хлеб Отрубной, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Доктор Грин Хлебцы с Черникой, Савушкин Творог Мягкий Нежный Лесные Ягоды, Яблоко Глостер. もっと...
|
|
1602 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|