Jestem, jestem. Przestałam patrzeć na wagę. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu i przynosi mi to ogromną. frajdę. W niedzielę wstałam o 7:00 i poszłam biegać. Pierwszy raz od 5 lat. Wciąż liczę kalorie j pilnuje dobrego jedzenia.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
|
1224 kcal
|
脂質: 50.52g | たんぱく質: 109.63g | 炭水化物: 88.95g.
朝食: Grom Wiedźmiński. 昼食: Oliwa z Oliwek, Zott Mozzarella Light, Seler Naciowy, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. 夕食: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. 軽食/その他: Białko, Go On Baton. もっと...
|
|