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Weight up a bit but nothing to worry about.
Be Happy!
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75.4 kg
これまでの減量分: 63.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 26日:
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1728 kcal
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脂質: 86.27g | たんぱく質: 162.13g | 炭水化物: 89.25g.
朝食: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. 昼食: White Rice, Cabbage, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Chicken Breast, Green String Beans. 夕食: Whole Wheat Bread, Cottage Cheese, Mushrooms, Swiss Cheese, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Egg. 軽食/その他: Pistachio Nuts, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. もっと...
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2792 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 走る - 時速10km - 31 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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