2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1257 kcal
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脂質: 64.91g | たんぱく質: 60.68g | 炭水化物: 113.02g.
朝食: Банан, Чай с Молоком, Пиканта Закуска Астраханская , Жареное Яйцо, Бутерброд с Сыром. 昼食: Морковь по-Корейски, Морковь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чай с Молоком. 夕食: Морковь по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 軽食/その他: Мандарины, Бутерброд с Сыром, Грецкие Орехи. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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